918博天堂报道，夏季是肠胃问题高发的季节，这主要与气温上升、细菌滋生加速以及饮食不当等多重因素有关。在高温天气下，食物易变质，细菌大量繁殖，同时人们的饮食习惯也可能出现变化，冷饮、生食的摄入量增加，从而加重了肠胃的负担。

威海市中医院治未病科主任、副主任医师朱伟宁从中医的角度提供了一些夏季肠胃养生的建议。他指出，古代的饮食养生理论提到“五谷为养”，意味着饮食应当以五谷杂粮为主，而肉类、蛋制品、奶类和蔬菜应作为辅助食物。这样的合理搭配不仅可以更好地护卫脾胃，还能促进整体健康。

然而，当前许多人在饮食中以肉类、蛋类、奶制品等高蛋白食物为主，五谷杂粮以及蔬菜的摄入相对较少。这样的饮食结构会在一定程度上加重胃肠的负担，损伤脾胃功能。另外，朱伟宁提到，过多的蛋白质摄入会导致体内生火，给身体带来更大的伤害。因此，平衡饮食，避免五味偏重是保持身体健康的关键。

中医学认为，饮食的五种基本味道包括酸、苦、甘、辛、咸，如果五味调和，身体自然健康。朱伟宁强调，五味若过于单一或者偏嗜，都可能损害身体健康。例如，《黄帝内经》中提到的“过食咸，大骨气劳”，正是对此的警示。

为了更好地调理脾胃，朱伟宁建议适量食用一些具有健脾祛湿作用的食材和中药，如山药、扁豆、莲子和薏米等，这些食材大多具备药食同源的特性，无毒副作用。此外，适当的运动对于脾胃的保健也至关重要。

如果脾胃问题较为严重，仅靠饮食和运动调理或许效果不佳，此时建议到医院寻求中医药的专业帮助。中医在调理脾胃方面有多种方法，包括通过辨证论治的口服中药、热敏灸、穴位贴敷和针刺等无毒、无害的疗法。将这些方法科学结合使用，往往能达到更好的效果。

在这个夏季，我们应关注自身的肠胃健康，合理搭配饮食，适当运动，并在需要时寻求专业的中医调理。将健康理念融入生活，让自己在炎炎夏日中保持良好的身体状态，918博天堂与您一同关注健康。